Хлорофилл и магний цитрат: полезные добавки или маркетинг?
Ассистент кафедры фармакологии Деннис Борозданко рассказывает, что многие производители позиционируют хлорофилл и магний цитрат как чудодейственные средства для здоровья и снижения веса. Но действительно ли они настолько эффективны? Исследований, подтверждающих пользу чистого хлорофилла для организма человека, крайне мало. Лабораторные эксперименты показывают лишь потенциальную антиоксидантную активность, но реальных клинических испытаний пока недостаточно. Таким образом, польза БАДов с хлорофиллом сильно преувеличена. Что касается магния цитрата, то он важен для нормального функционирования нервной системы и пищеварения. Его считают полезным компонентом диетического плана, способствующим снижению уровня стресса и нормализации сна. Но волшебства тут тоже нет: прямого влияния на похудение магний не оказывает. Таким образом, оба компонента полезны в комплексе мер здорового образа жизни, но сами по себе чудес ждать не стоит. Главное правило успешного похудения — правильное питание и физическая активность.