Ученые заявили, что одежда мешает сну: из-за неё нарушается терморегуляция, и организм не может "настроить" идеальную температуру. Eсли спать без одежды для вас слишком экстремально, выбирайте максимально просторные вещи из мягкой натуральной ткани. Важно, чтобы они не пережимали ток лимфы, иначе вывод отходов из организма будет нарушен.

Продолжение читайте в свежем выпуске