Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) рассказали о простом и эффективном способе снижения уровня холестерина, который помогает сократить риск инфаркта и инсульта. Об этом информирует издание Daily Record.

Они советуют уделять 150 минут в неделю физической активности не менее. Это может быть энергичная ходьба, езда на велосипеде или плавание. Важно, чтобы нагрузка была достаточно интенсивной.

Специалисты объяснили, что спорт помогает снизить уровень холестерина, так как он стимулирует выведение «плохого» холестерина из организма.

Ранее эксперты Роспотребнадзора назвали полезные для сердца и сосудов напитки. Они посоветовали употреблять зеленый чай, томатный и свекольный соки.

https://lenta.ru/news/2024/12/18/raskryty-tri-prostye-uprazhneniya-dlya-snizheniya-riska-infarkta-i-insulta/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fstory%2F9c2ec1e5-5b8a-548b-83fa-a7992a94f990

Поделиться ссылкой: