Пищевая клетчатка, входящая в состав семян льна, снижает резкие колебания уровня содержания липидов в крови после приема пищи и таким образом регулирует наш аппетит. Одна столовая ложка цельных семян содержит столько клетчатки, сколько половина стакана овсяных отрубей.

Продолжение читайте в свежем выпуске