ЛОСОСЬ полезен содержанием жирных кислот омега-з. Они препятствуют возникновению синдрома сухого глаза, глаукомы, дегенеративных изменений сетчатки. 200 г рыбы в неделю будет достаточно для профилактики. Лосось можно заменить другими сортами рыб: сельдью, тунцом, сардиной.

Продолжение читайте в свежем выпуске