Каши снабжают нас энергией. Каша - это сытное и калорийное блюдо. Калорийность всех круп примерно одинакова, около 320-350 ккал на 100 г. Каши снимают усталость и напряжение, дают огромный энергетический заряд. Каши - это дешево. Все крупы - очень недорогие и доступные для всех, в магазинах очень широкий ассортимент на любой вкус. Любое диетическое питание обязательно включает кашу. Каши очищают организм от токсинов, тяжелых металлов, пестицидов.

Продолжение читайте в свежем выпуске