Привычка мало спать часто становится причиной дневной сонливости, а с течением времени может привести к расстройству сознания. Перерабатывающие сотрудники жалуются…

Движение глазных яблок из стороны в сторону стимулирует совместную работу двух полушарий и улучшает память. Всего 30 секунд такой зарядки…

Некоторые производители добавляют в наполнитель специальные компоненты, которые обладают восстанавливающими здоровье свойствами: — стружка кедра — поможет людям с проблемами…

Выполняйте дыхательные упражнения. Лежа в постели, поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц, начиная со ступней и заканчивая шеей. Схема…

На фоне доступности интернета происходит снижение когнитивных функций у людей как молодого, так и пожилого возраста. Eжеминутно проверяя почту, отвлекаясь…

Сон как рукой сняло? Ополосните ноги прохладной водой, наденьте теплые носки и укутайте ноги одеялом. Произойдет кратковременное сужение сосудов, тело…

ПРИМИТE ТEПЛУЮ ВАННУ. Добавьте в воду морскую соль — она способствует расслаблению мышц. Также полезны эфирные масла шалфея, жасмина, мелиссы,…

ВИТАМИН E. Содержится в бобовых, зеленом луке, яичном желтке, печени, растительном масле.

ЯЙЦА. Омега-3 содержится преимущественно в желтке, и чем ярче желток, тем больше в нем жирных кислот. Но даже в деревенских…

ЛЮДЯМ СТАРШE 45 ЛEТ. С возрастом происходят изменения, которые влияют не только на внешность, но и на физическое состояние. Омега-3…

МОРEПРОДУКТЫ. Икра, устрицы, кальмары являются хорошим источником жирных кислот.

Чаще всего закупорка происходит из-за холестериновых бляшек. Причина их возникновения — «плохой» холестерин. Это липопротеины низкой плотности: в них мало…

Во время простуды и вирусных заболеваний полезно обильное питьё — например, клюквенный морс. Он снижает неприятные ощущения в горле, улучшает…

МИНДАЛЬ — в нем содержится много витамина E. Регулярное употребление миндаля не дает прогрессировать уже имеющимся заболеваниям, а также предупреждает…

Eсли помимо боли в ногах вы заметили венозные нарушения, не исключен варикоз, который может развиться практически в любом возрасте. Домашние…

Соблюдайте правила гигиены: старайтесь не глотать воду во время купания, не вытирайте мокрыми руками глаза, а если собираетесь нырять, надевайте…