X

Общественно-политическая газета города Зверево

Навигация

Главная // Новости // Будьте здоровы

Будьте здоровы

Для нормальной работы мозга необходимы жиры. Диетологи советуют обратить внимание на жирную рыбу (лосось, скумбрию, сельдь), рыбий жир, растительные нерафинированные масла. Орехи обеспечивают организм ненасыщенными жирами омега-3, -6, -9, укрепляют стенки сосудов и снижают уровень "плохого" холестерина. Также полезно добавить в рацион зеленые овощи и листовую зелень. В них содержится хлорофилл, необходимый для клеточного обновления и улучшения качества крови.

Продолжение читайте в свежем выпуске

Добавить комментарий

Размер шрифта

Пунктов

Интервал

Пунктов

Кернинг

Стиль шрифта

Изображения

Цвета сайта