Учёные: меньше алкоголя — ниже риск смерти от онкологии
«Даже один литр чистого спирта в год, вычеркнутый из рациона, способен поменять статистику смертности от рака», — к такому выводу пришли исследователи из Университета Ла Троба в Австралии, изучив данные за семь с лишним десятилетий. Результаты работы опубликованы в авторитетном журнале British Journal of Cancer и, по сути, превращают привычный бытовой ритуал — бокал вина за ужином — в фактор, который стоит пересматривать.
Что показала статистика
Команда проанализировала взаимосвязь между уровнями употребления алкоголя и табака, общим состоянием здоровья населения и смертностью от онкологических заболеваний. Выяснилось: спиртное напрямую связано с опухолями печени, пищевода, гортани, толстой кишки и молочной железы. У мужчин на алкоголь приходится почти половина летальных исходов от рака верхних аэродигестивных путей и печени. У женщин основной удар приходится на грудь — и это не единичные случаи, а устойчивая закономерность, прослеженная на поколениях.
Почему возраст меняет всё
Связь между спиртным и онкологией ощутимее всего у людей старше пятидесяти. Учёные объясняют это накопительным эффектом: организм годами поглощает токсическую нагрузку, и с возрастом способность клеток справляться с повреждениями снижается. Чем дольше человек выпивает — тем выше цена, которую тело рано или поздно выставляет счётом. При этом моделирование показало: даже небольшое сокращение — тот самый один литр чистого спирта на человека в год — уже даёт статистически заметное снижение смертности на несколько процентов. Авторы исследования называют это одним из самых простых и доступных способов профилактики.
Движение вместо ритуала
Пока одни исследователи считают, что убирать из жизни, другая сторона здоровья — это добавлять в неё. 106-летний житель Гонолулу доктор Джеймс Чоу — живое доказательство того, что привычка может работать в обратную сторону. В 1968 году ему поставили диагноз «сахарный диабет» — и с тех пор он не пропустил ни одного дня в спортзале. Десять минут на дорожке, сорок пять — на всех тренажёрах подряд, а на тарелке — тофу, рис и простая еда без изысков. Полвека спустя он по-прежнему бодр и подвижен. Его история не отменяет выводов онкологов — но напоминает: в разговоре о долгой жизни отказ от вредного и обретение полезного работают только вместе.