Исследования показывают, что забота о сердечно-сосудистой системе играет ключевую роль в достижении долгожительства. Заболевания сердца остаются одной из основных причин смертности, поэтому важно следовать рекомендациям специалистов.

Эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян рассказал, что для увеличения шансов на долгую и качественную жизнь важно регулярно проходить комплексное обследование. Это позволяет выявить отклонения на ранних стадиях. Важно не только проходить стандартные анализы, но и делать ЭхоКГ и ультразвуковые исследования сосудов. Для людей старше 40 лет особенно актуальны тесты с физической нагрузкой, которые помогают обнаружить скрытые проблемы с сердцем.

Не стоит игнорировать сигналы организма. Боли за грудиной, одышка или головокружение могут указывать на атеросклероз. Важно обращать внимание на такие симптомы и при необходимости обращаться к врачу.

Правильное питание и активный образ жизни также способствуют здоровью сосудов. Рекомендуется включать в рацион растительные жиры, избегать животных жиров и углеводов. Умеренное потребление кофе допустимо, но чрезмерное может привести к серьезным проблемам с сердцем.

Забота о сосудах — это залог долгой и здоровой жизни.

https://rostov.tsargrad.tv/news/kak-zabotitsja-o-sosudah-chtoby-dozhit-do-100-let_1275718

Поделиться ссылкой: