Даже при нормальном весе окружность талии может увеличиваться, и причины этого не всегда связаны с питанием. К такому выводу пришли специалисты Harvard Medical School, изучающие влияние образа жизни и гормонов на распределение жира в организме, сообщает aif.ru.

По словам исследователей, одним из ключевых факторов может быть хронический стресс. При длительном напряжении организм вырабатывает гормон кортизол, который способен влиять на накопление жировой ткани в области живота. «Высокий уровень кортизола может усиливать аппетит и способствовать накоплению жира в области живота», — отмечают специалисты. Еще одной причиной врачи называют недостаток сна. Исследования показывают, что регулярный сон менее шести часов в сутки может нарушать гормональный баланс, который регулирует чувство голода и насыщения.

Также на появление живота могут влиять сидячий образ жизни и возрастные изменения. С годами в организме увеличивается количество так называемого висцерального жира — жира вокруг внутренних органов. Его избыток связан с повышенным риском метаболических нарушений, включая сахарный диабет 2 типа. Эксперты подчеркивают, что даже при нормальном весе важно следить за окружностью талии, уровнем физической активности и режимом сна.

Поделиться ссылкой: