Чем отличается хроническая усталость от обычной лени?
Как отличить лень от хронической усталости? Ответ на этот вопрос мы нашли в медицинских изданиях.
Если утром в течение полугода чувствуются усталость и слабость, не связанные с болезнью и активной деятельностью, то это первые признаки хронической усталости.
Патологическое состояние, когда человек ощущает себя крайне уставшим при обычной нагрузке, называется астенией.
Нужно сократить число раздражителей, снять с себя часть задач на работе и дома, наладить качественный сон не меньше восьми часов, ложиться и вставать в одно время, отказаться от гаджетов перед сном, внеурочной работы и других стрессовых факторов.