Меняйте занятия. Лучший отдых - смена деятельности. Eсли работа связана с физическим трудом, то не стоит по приходе домой сразу же бросаться за ремонт и уборку. Лучше примите тёплую ванну, включите музыку и почитайте книгу. А если вы восемь часов просидели за компьютером, то вечером стоит отвлечься от экрана: сходить погулять, провести тренировку или приготовить обед на завтра.

Продолжение читайте в свежем выпуске