Рекомендации по предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний у детей
ПИТАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО
Включите в рацион фрукты и овощи, в особенности те, которые содержат калий и магний: тыкву, кабачки, сухофрукты
Ограничьте употребление соли, сахара. Избегайте мясных и рыбных консервов, соленых сыров, колбас, снеков
БОЛЬШЕ ДВИГАЕМСЯ!
Дети старше 2-х лет должны уделять физической активности минимум 30 минут ежедневно
Запишите ребенка на спортивные секции
Время для просмотра телевизора или смартфона следует сократить до 2 часов в день
ПОДАЕМ ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИМЕР
Дети копируют поведение родителей. Если у вас есть вредные привычки, откажитесь от них
Узнали, что ребенок начал курить? Не ругайте его. Спокойно поговорите о последствиях, расскажите о преимуществах жизни без зависимости
НАБЛЮДАЕМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
Незамедлительно обращайтесь к врачу, если у ребенка есть какие-либо жалобы
В возрасте от 2 лет рекомендуется определять содержание общего холестерина в крови, а с 3 лет измерять уровень артериального давления