В клубе «Золотая осень» Центра социального обслуживания в Зверево прошла дыхательная гимнастика
В клубе «Золотая осень» Центра социального обслуживания в Зверево прошло занятие по дыхательной гимнастике по методу Александры Стрельниковой.
В этот день культорганизатор Социально-культурного центра «Маяк» города Зверево Людмила Осадчая познакомила посетителей клуба «Золотая осень» с основными принципами дыхательной гимнастики, которая полезна для профилактики респираторных заболеваний, способствует восстановлению голоса, улучшает работу органов дыхания и других систем организма.
Под руководством Людмилы Осадчей пожилые люди освоили технику диафрагменного дыхания, основанной на глубоком вдохе, выполнили комплекс упражнений для рук, ног, шеи и спины, а также зарядились бодростью на весь день.
В завершение Людмила Осадчая порекомендовала пожилым людям продолжить занятия дыхательной гимнастикой дома, по утрам или вечерам, а также ответила на вопросы собравшихся.
Напомним, в Центре социального обслуживания уделяется большое внимание развитию физкультуры и спорта: работает тренажерный зал, проводятся спортивные программы, разминки под руководством медицинских работников и других специалистов, встречи с врачами. В рамках университета третьего возраста открыт спортивный факультет, на котором «обучаются» около 30 человек. Посетители клуба «Золотая осень» – победители, призеры и участники городских, зональных и областных соревнований по шашкам и другим видам спорта.
Мария Крайняя
Фото автора