Важно, чтобы в рационе присутствовали магний, железо и цинк - эти микроэлементы положительно влияют на работу мозга. Магний улучшает кровообращение и помогает справляться со стрессами. Цинк и железо повышают концентрацию внимания.

Продолжение читайте в свежем выпуске