ХОДЬБА разгоняет кровь, препятствует образованию застойных явлений, нормализует артериальное давление, способствует выработке красных кровяных телец и сокращает уровень "плохого" холестерина. Доказано: ежедневные прогулки снижают риск гипертонии на 7 процентов, а вероятность сердечного приступа - на 25 процентов.

Продолжение читайте в свежем выпуске