Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров, белков и железа кедровый орех - отличный помощник для поддержания энергии на высоком уровне в течение всего дня. Также он необходим людям, страдающим от дефицита магния. Об этом сигнализируют быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания и работоспособности. Всего 20 г кедровых орехов в качестве перекуса помогут вам почувствовать себя бодрой и отдохнувшей.

Продолжение читайте в свежем выпуске