Дневной сон убивает быстрее болезни: шокирующие данные ученых
Ученые доказали: лишний час дневного сна повышает риск ранней смерти сильнее, чем многие тяжелые недуги.
За 28 лет наблюдений за 1300 пожилыми людьми с помощью датчиков сна они выявили, что утренний отдых увеличивает опасность на 30%, сигнализируя о скрытых болезнях, воспалениях и сбоях биоритмов. Неврологи добавляют: сон после еды у пожилых часто маскирует проблемы с глюкозой.
Исследование показало: любой рост дневного сна сокращает годы жизни. Особенно вредны перерывы в светлое время — они нарушают естественные циклы. Эксперты из The Guardian подчеркивают: чрезмерная сонливость — тревожный сигнал организма.