Недомогание и перемены в настроении: как пережить магнитную бурю 16 сентября
В этот период метеозависимые люди могут почувствовать недомогание.
На Ростовскую область с 16 сентября обрушится мощный геомагнитный шторм. Актуальные данные опубликовали специалисты Лаборатории Солнечной астрономии.
Согласно последним данным, буря накрыла Землю 16 сентября около 09:00. Своего пика геомагнитные удары достигли около 12:00. По силе они достигли уровня G2. На следующий день ситуация будет аналогичной. По уровню шторм снизится до G2.
В этот период метеозависимые люди могут почувствовать недомогание. Чтобы улучшить состояние здоровья следует соблюдать несколько простых правил.
Важно максимально снизить физическую и умственную нагрузку, а также уровень стресса. В этом поможет: здоровый правильный сон, отказ от вредных привычек. Рекомендуется употреблять меньше кофе или вовсе отказаться от него. Напиток стимулирует нервную деятельность и может провоцировать различные головные боли.
Ключевую роль играет здоровый сон. Просыпаться нужно не слишком поздно и ложиться до 23:00. Не забывать про водный баланс — пить в течение дня как минимум до двух литров обычной воды. Ограничить потребление жирной и соленой пищи.