Ягоды, полезные для сердечно-сосудистой системы
Наибольшую пользу для сердечно-сосудистой системы несут малина, черная смородина, земляника, клюква, ежевика, информирует News, ссылаясь на биолога Т. Алексееву.
Как сказала специалист, большинство ягод богаты витамином С, укрепляющим стенки кровеносных сосудов и делающим их более эластичными. А еще в состав ягод входит клетчатка, снижающая холестерин в крови.
Клюква и земляника улучшают метаболизм и состояние кровеносных сосудов. Малина нормализует ритм сердца и сбивает температуру. Ежевика способствует укреплению кровеносных сосудов, а в черной смородине содержится множество витаминов, в которых нуждается сердечно-сосудистая система, заключила эксперт.
https://www.gismeteo.ru/news/health/yagody-poleznye-dlya-serdechno-sosudistoj-sistemy/