Семена льна - богатый источник полезной клетчатки, витаминов А, E. В одной столовой ложке льняного семени содержится 2 г полиненасыщенных жирных кислот, включая омега-3. За счет выделения слизи при заваривании лён улучшает пищеварение, способствует мягкому очищению кишечника. Кроме того, лен снижает "плохой" холестерин в крови.

Продолжение читайте в свежем выпуске