СВEКЛА. Овощ содержит большое количество витаминов группы В, аскорбиновую и никотиновую кислоты, фосфор, медь, железо, кремний. Микроэлементы в составе свеклы тонизируют стенки сосудов, улучшают обменные процессы. Eшьте отварную свеклу в качестве гарнира к горячим блюдам.

Продолжение читайте в свежем выпуске