Как можно чаще перекусывайте овощами и фруктами. Они выводят из организма избыток холестерина, жиры, канцерогены и содержат много витаминов и минеральных веществ. Eсли в вашем рационе ежедневно будет одна морковь, одно яблоко, ломтик капусты, половина луковицы, долька чеснока, вы получите все необходимое для организма.

Продолжение читайте в свежем выпуске