Миндаль снижает холестерин и помогает похудеть
Ежедневное употребление миндаля благотворно влияет на здоровье человека.
Миндаль снижает уровень «плохого» холестерина в крови, а также благодаря витаминам и минералам укрепляет волосы.
По словам медиков, если есть миндаль с кожурой, то можно улучшить состояние сердца и сосудов, а также функционирование кровеносной системы.
Кроме того, миндаль полезен людям, страдающим от дисбактериоза, так как в орехе содержатся пребиотики, которые улучшают рост и размножение в кишечнике полезных микроорганизмов.
Миндаль также улучшает работу мозга и укрепляет память.
Ядра миндаля помогают бороться со старением благодаря витамину Е, растительным антиоксидантам и марганцу.
И последнее, миндаль способствует снижению веса. Согласно исследованиям, люди, употреблявшие миндаль, на протяжении дня ели меньше продуктов, содержащих углеводы, пишет medikforum.
Отметим, материал носит информационный характер, перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.
https://vpravda.ru/obshchestvo/mindal-snizhaet-holesterin-i-pomogaet-pohudet-75591/