Волонтеры из Зверево освоили технику северной ходьбы
В центре социального обслуживания города Зверево прошел познавательный час здоровья, посвященный Дню скандинавской ходьбы.
В этот день участники клуба «Золотая осень» узнали немало интересного из истории этого популярного в мире спорта, а также о пользе физических упражнений для здоровья.
Ведущие познавательного часа рассказали горожанам серебряного возраста о том, что скандинавская ходьба зародилась в Финляндии в 1966 году. Школьный учитель физкультуры начала включать ходьбу с лыжными палками в уроки. Позже методику переняла национальная сборная по лыжам.
Сегодня этот вид спорта полюбился людям всех возрастов. Важно, что он практически не имеет медицинских противопоказаний.
«Секрет эффективности кроется в палках: они не только страхуют от падений, создавая мягкую нагрузку, но и позволяют задействовать до 80-90 процентов мышц тела, тогда как при обычной ходьбе работает лишь около 40 процентов», — пояснили инструкторы.
«Полученные теоретические сведения серебряные волонтеры сразу же закрепили на практике. На летней площадке клуба участники выполнили комплекс физических упражнений с лыжными палками и получили заряд бодрости и энергии на весь день», — пояснила руководитель клуба «Золотая осень» Елена Павлова.
А ранее сообщалось о том, что участники клуба «Золотая осень» прошли испытания физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Мария Крайняя