«Множество родинок — не повод прятаться дома, но серьёзный аргумент в пользу разумного отношения к загару», — подчёркивает врач‑онколог Виолетта Пурцхванидзе.

В чём реальная угроза

Опасность для людей с большим количеством родинок кроется не в самом солнце, а в интенсивном ультрафиолетовом излучении. Оно может спровоцировать нежелательные изменения в коже и повысить риск развития меланомы. Особенно рискованно целенаправленно загорать или посещать солярий: такие действия дают мощную дозу ультрафиолета за короткое время.

Почему пасмурная погода не спасает

Многие считают, что в облачные дни можно расслабиться и забыть о защите кожи. Но это заблуждение: облака пропускают до 80 % ультрафиолетовых лучей. Поэтому даже при сером небе риск повреждения кожи сохраняется — и меры предосторожности по‑прежнему актуальны.

Как снизить риски

Полностью отказываться от прогулок летом не нужно: достаточно соблюдать простые правила безопасности. Оптимальное время для пребывания на улице — утренние часы до 11:00 и послеобеденные после 16:00, когда солнечная активность заметно снижается.

Защитный арсенал может включать:

• солнцезащитный крем с высоким SPF, который нужно обновлять каждые два часа и после купания;
• одежду с длинными рукавами из натуральных тканей — она создаёт физический барьер между кожей и УФ‑лучами;
• широкополые шляпы, защищающие лицо, шею и уши;
• солнцезащитные очки с УФ‑фильтром — они берегут не только зрение, но и нежную кожу вокруг глаз.

Мнение специалистов

Врачи сходятся во мнении: неправильный загар опасен не только риском онкологических заболеваний. По словам врача‑дерматовенеролога Элины Ахматовой, перегрев кожи провоцирует ожоги, шелушение и ускоряет процессы старения. В результате кожа теряет эластичность раньше времени, появляются морщины и пигментные пятна.

Баланс вместо крайностей

Речь не идёт о полном запрете на пребывание на солнце — оно необходимо для синтеза витамина D и хорошего настроения. Ключевое слово здесь — «разумность». Вместо того чтобы часами лежать на пляже в самые активные солнечные часы, лучше выбирать динамичные прогулки в безопасной зоне времени, дополняя их надёжной защитой. Так вы сможете наслаждаться летом без вреда для здоровья и красоты кожи.

Поделиться ссылкой: