«В целом ходить босиком полезно. Это и закаливание, и массаж ступней. Однако делать это нужно осторожно и в меру», — заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. По его словам, весенняя земля таит в себе не только пользу, но и скрытые угрозы, особенно для тех, кто не привык к холоду.

Осторожность прежде всего

Врач подчеркнул: если человек не закален, начинать босые прогулки резко и надолго нельзя. Земля после зимы остается сырой и холодной, что может привести к переохлаждению. Особенно это касается тех, кто решает пройтись по первой молодой траве. Тяжельников советует приучать организм постепенно, начиная с коротких сессий на несколько минут.

Лесные опасности

Отдельное предупреждение касается лесных массивов. Весна — время пробуждения не только природы, но и клещей, которые активно прячутся в траве. Кроме того, в этот период просыпаются змеи. Врач напоминает: даже короткая прогулка босиком в лесу может обернуться укусом или контактом с опасным насекомым. Поэтому, если вы решили снять обувь за городом, выбирайте открытые, хорошо просматриваемые участки.

Польза без риска

Несмотря на предостережения, специалист не отрицает положительного эффекта от хождения босиком. Это естественный массаж стоп, который улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет. Главное — соблюдать меру и учитывать погодные условия. Для незакаленных людей лучше дождаться, когда земля прогреется, а травяной покров станет гуще. Тогда процедура принесет только пользу, а не проблемы со здоровьем.

Поделиться ссылкой: