Симона Харбинсон: минус 20 кг без спорта на здоровом фастфуде
Симона Харбинсон обрела популярность в 2014 году, когда похудела на 20 килограммов, не прибегая к изнурительным тренировкам. По медицинским показаниям ей было запрещено заниматься спортом, поэтому результата она добилась исключительно за счет перехода на правильное питание. С тех пор, как сообщает The Daily Mail, каждое воскресенье она делает заготовки, которые позволяют ей всю неделю кормить себя, мужа и двоих детей здоровой пищей.
«Я просто превратила свой холодильник в ресторан здорового фастфуда. Если у вас всегда есть под рукой здоровые продукты, вы всегда будете правильно питаться. И дети не начнут ныть: «Мам, у нас нечего есть!»», — делится Симона. Она также отмечает, что планирование, составление списков и вычеркивание выполненных задач помогают ей чувствовать себя совершенством.
Харбинсон регулярно публикует в своем аккаунте фотографии холодильника, забитого контейнерами с едой. Она составляет меню на всю неделю и раскладывает в пластиковые контейнеры от 30 до 50 различных заготовок. Среди них — крутые яйца, белый и коричневый рис, нарезанные овощи, паста, домашняя гранола, банановый хлеб и другие продукты. Такой подход позволяет ей быстро готовить полезные завтраки, обеды и перекусы для всей семьи.