Тревога и страх являются естественными защитными механизмами, однако их чрезмерное проявление может привести к серьезным расстройствам. Об этом рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Вера Борисовна Никишина. По ее словам, в норме эмоциональная сфера включает широкий спектр переживаний — от радости до волнения. Проблема возникает, когда одно состояние, например тревога, начинает доминировать, вытесняя остальные, что может привести к тревожному или тревожно-депрессивному расстройству.

Специалист пояснила, что тревожные расстройства делятся на две основные группы. К первой (F40) относятся тревожно-фобические расстройства, при которых страх связан с конкретными объектами или ситуациями, например с высотой, толпой или публичным вниманием. Ко второй группе (F41) принадлежат другие тревожные расстройства, где тревога носит «свободно плавающий» характер. Среди них выделяются паническое расстройство, характеризующееся внезапными приступами паники с яркими телесными симптомами, и генерализованное тревожное расстройство (ГТР), представляющее собой хроническое фоновое напряжение и беспокойство, длящееся шесть месяцев и более. Симптомы ГТР включают постоянные опасения, мышечное напряжение, вегетативные проявления, а также когнитивные нарушения и раздражительность.

«Вышеперечисленные симптомы из классификаций — это клинические признаки. Если они возникают в количестве трех и более, то уже нужен врач-психиатр. А если они появляются в сочетании до трех и в невысокой степени выраженности, но при этом меняют качество жизни, — это к медицинскому психологу», — отметила Никишина. До развития стойкого расстройства, по ее мнению, важно управлять эмоциональными переживаниями, поддерживая их разнообразие и не допуская фиксации на одном состоянии. Если самостоятельная регуляция не приносит результатов, целесообразно обратиться за помощью к клиническому психологу для получения необходимых навыков.

Поделиться ссылкой: