Праздничное меню может стать серьезным испытанием для детского здоровья, если не уделять достаточного внимания рациону ребенка. По мнению специалистов, отсутствие контроля за питанием в эти дни способно привести к перееданию, расстройствам пищеварения и обострению хронических заболеваний.

Одной из распространенных проблем является переедание, поскольку многие праздничные блюда появляются на столе нечасто, что провоцирует детей пробовать все и сразу. Не менее опасны пищевые отравления, вызванные некачественными продуктами, которые проявляются рвотой, диареей, повышением температуры и болями в животе. Кроме того, новогодний стол может спровоцировать аллергические реакции — например, на цитрусовые, шоколад, копчености или продукты с искусственными добавками. Избыток сладкого и жирного в рационе способен также нарушить сон и ослабить иммунитет.

Чтобы минимизировать риски, врачи советуют заранее продумывать праздничное меню, сочетать приемы пищи с прогулками и активными играми, а также придерживаться принципов умеренности и сбалансированности питания.

Поделиться ссылкой: