Гормон счастья окситоцин вырабатывается при физическом контакте, а дофамин, серотонин и эндорфин выделяются при наблюдении за природой, общении с животными или умеренном употреблении сладкого. Об этом рассказала психолог Елена Шамова в новом выпуске программы «Вы хотите поговорить об этом?» на телеканале «ДОН 24».

«Первый шаг на пути к счастью – осознанный ответ на вопрос «что делает меня счастливым?», при этом важно выходить за рамки базовых потребностей. Ответом на вопрос должно быть хобби, активное либо же спокойное увлечение», – рассказала психолог.

По словам специалиста, для поддержания гормонального равновесия важно иметь хобби и быть увлеченным каким-то делом. Человеку также необходим контакт с другими людьми, физические и ментальные нагрузки.

https://don24.ru/rubric/obschestvo/psiholog-raskryla-donchanam-sekrety-schastya.html

Поделиться ссылкой: