Иммунитет на тарелке: эксперты назвали осенние продукты для хорошего настроения и энергии
С первыми заморозками тело человека начинает перестраиваться. Организм требует больше ресурсов, которые ему необходимы для защиты от холода и вирусов.
Совсем скоро в регионы России придёт осень. Важно помнить о том, что с первыми заморозками тело человека начнёт перестройку. Ему потребуются ресурсы, чтобы защищаться от вирусов и холода, как сообщает информационное агентство «Би-порт» со ссылкой на источники.
Эксперты отмечают, что главным продуктом осени может стать белок. Это необходимый строительный материал для иммунитета и главный источник тепла. Однако его нужно употреблять в умеренном количестве, чтобы печень справлялась с такой нагрузкой.
Названы несколько осенних продуктов, которые помогают работе печени. Например, отварная или запечённая свёкла. Бетаин в её составе защищает клетки печени от повреждений и помогает расщеплять жиры. А также свёкла стимулирует отток желчи и делает кровообращение лучше.
Употребление в пищу грецких орехов поможет зарядиться дозой антиоксидантов. Продукт укрепляет печень и сердечно-сосудистую систему. Эксперты также замечают пользу имбиря, который обладает лёгким желчегонным действием, что улучшает процесс пищеварения.