Хочется тортов и конфет: врач перечислила физиологические и психологические причины тяги к сладостям
Врач перечислила причины тяги к сладкому. Эксперт назвала определённые ситуации, в которых человеческий организм может испытывать тягу к сладостям.
Многие люди чувствовали на себе тягу к сладкому. Иногда такое желание съесть торт или пирожное, выпить сладкого чая с конфетами может появляться спонтанно. Врач Ольга Сайно объяснила, почему людей может время от времени тянуть на сладкое, как сообщает sibmeda.ru.
Физиологические причины тяги к сладкому:
- При сильной умственной нагрузке в крови падает глюкоза, повышается чувство голода. Быстро поднять уровень глюкозы может как раз пища с простыми углеводами.
- Дефицит микроэлементов может выражаться в тяге к сладкому. Например, когда организму не хватает хрома, магния, цинка, железа.
- При несбалансированном питании организм требует быстрых углеводов для пополнения энергии.
- Любовь к сладостям обусловлена недостатком сна.
- Некоторые виды кишечных бактерий требуют сахара.
Психологические причины тяги к сладкому:
- При употреблении в пищу сладкого происходит выброс «гормонов радости» дофамина и серотонина.
- Для многих людей сладость – привычный ритуал завершения приёма пищи.
- Привычка есть сладкое в качестве утешения и награды может идти из детства.