Как избежать травм: 5 простых советов
Чтобы отпуск не омрачили порезы, ссадины и мозоли, стоит заранее позаботиться о своей безопасности.
Обратите внимание на обувь – она должна быть удобной и хорошо разношенной. Не стоит брать с собой совершенно новую пару. Поносите ее хотя бы несколько часов за пару дней до поездки: выйдите на небольшую прогулку или походите дома.
Используйте специальные пластыри, силиконовые подушечки для обуви или стельки для профилактики мозолей.
Надевайте защитную экипировку при занятиях спортом: шлемы, наколенники и налокотники. В море надевайте аквасоки («кораллки»).
Будьте осторожны на природе: животные могут укусить или оцарапать, о некоторые растения можно порезаться или споткнуться о камень и упасть. Не ходите в незнакомые места без гида.
Не перенапрягайтесь – потерять бдительность и получить травму легче, когда вы устали. Не стоит отправляться в поход на весь день, если накануне вы были на многочасовой экскурсии и с утра все еще не отдохнули как следует.
Что взять с собой в отпуск
Средства для дезинфекции – выбирайте варианты в тревел-формате, желательно без спирта, который только усиливает боль. Подойдет хлоргексидин, мирамистин, перекись водорода. Брать йод или зеленку не стоит – флакон может повредиться в пути и испортить вещи. Но можно рассмотреть вариант карандаша.
Перевязочный материал – это может быть когезивный бинт (он легко фиксируется и не требует завязывания узлов и других фиксирующих элементов), безворсовые салфетки или стерильная марля. Также можно взять обычный стерильный бинт в двух вариантах: широкий и узкий (например, 5 и 10 см).
Пластыри – пригодятся не только на случай, если вы натрете ногу. Их можно использовать для фиксации повязки, чтобы закрыть небольшой порез. Возьмите «ассорти» разных форм и размеров, обычно они продаются в наборе: круглые, квадратные, в виде широких и узких полосок. Пластыри небольшие и легкие, не займут много места в сумке, зато не придется искать ближайшую аптеку, если натерли ноги на экскурсии.
Средства для заживления и борьбы с инфекцией – они могут сочетать в себе сразу несколько свойств. Выбирайте мази или кремы, которые не только оказывают лечебное действие за счет активных компонентов, борясь с инфекцией, но и способствуют заживлению и создают влажную среду.

Что делать с раной
Чтобы повреждение успешно заживало, а риск осложнений был сведен к минимуму, необходимо:
сразу промыть рану, чтобы удалить грязь (конечно, все зависит от вида раны, но для обработки небольших порезов и ссадин подойдет и обычная чистая вода);
продезинфицировать при помощи хлоргексидина, мирамистина, перекиси водорода;
наложить повязку, чтобы не допустить дальнейшего загрязнения, лучше – со специальной мазью.

В каких случаях самопомощи недостаточно
и надо скорее обратиться в больницу:
повреждение было нанесено грязным предметом;
в рану что-то попало, и удалить это самостоятельно не удается;
рана сильно кровоточит;
появились признаки инфекции: покраснение, припухлость, боль, гной, повышение температуры;
рана широкая, глубокая и/или неровная.

Какую мазь взять с собой на случай ран или ссадин?
Она должна выполнять несколько функций: создавать влажную среду под повязкой, бороться с инфекцией и способствовать заживлению. Такие задачи помогает решать мазь левомеколь.
Она может применяться для лечения порезов, ссадин и ран, способствуя их заживлению. Активные компоненты обеспечивают противовоспалительное, противомикробное и регенерирующее действие.
В составе левомеколь присутствуют:
хлорамфеникол (антибактериальный компонент);
метилурацил (способствующий заживлению раны);
макрогол (обеспечивающий влажную среду).
С мазью левомеколь повязку можно менять раз в день – это просто и быстро, не создаст дополнительных трудностей на отдыхе.
Для домашней аптечки можно купить мазь стандартного объема 40 г, а миниформат 10 г будет идеален для путешествий. Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Поделиться ссылкой: